Manfaat Recovery

Cara Merancang Latihan Mingguan: 3 Hari Strength, 2 Hari Cardio, 2 Hari Recovery

Pelajari cara merancang latihan mingguan yang seimbang dengan 3 hari latihan kekuatan, 2 hari kardio, dan 2 hari pemulihan. Dapatkan…

Read More »